Bóklegt – 1 kennslustund
Hlutverk og ábyrgð aðstoðarþjálfara
Verklegt
Grunnstöður – 3 kennslustundir
Grunnæfingar og styrkur (grunn handtök), stöðvar
Tucked, pike, straight
Arch, hollow
Stökk á bretti – 2 kennslustundir
Hlaupaæfingar
Styrktaræfingar
Lendingar – hoppa-lenda
Stöðvar
Grunnur í dansi – 1 kennslustund
Telja takt (leikir sem kenna takt og skilning á tónlist)
Fótavinna
Fótsveiflur (minna á snúning mjaðma)
Mjúkar hreyfingar
Líkamsskilningur
Dansa í mismunandi levelum (sitjandi, á gólfi, standandi)
Vor – x kennslustundir
Bóklegt – 1 kennslustund
Samskipti við börn
Verklegt
Rá og rimlar – 2 kennslustundir
Grunnstöður, styrktaræfingar og stöðvar
Grunnæfingar á gólfi og slá – 3 kennslustundir
Göngur
Handstaða
Kollhnísar
Handahlaup
Hopp
Fram/aftur brú
Corbet
Stórt trampólín – 2 kennslustundir