Hæfileikamótun 2023
Í hæfileikamótun eru iðkendur fæddir 2007-2011. Hæfileikamótun er fyrir iðkendur sem uppfylla lágmarkskröfur inn á hæfileikamótunaræfingar en hafa ekki enn náð lágmarkskröfum inn á úrvalshópaæfingar. Markmiðið er að skapa vettvang fyrir iðkendur til að æfa saman, læra hvor af öðrum og kynnast sem samherjar en ekki mótherjar. Áhersla er lögð á samvinnu félaga og þjálfara.
Á fyrstu æfingu ársins fengu iðkendur fræðslu, sem fjallaði um hvað er að vera í hæfileikamótun og úrvalshópum, kynningu á FSÍ, landsliðum, markmiðum og ferlinu að Evrópumóti. Slóð á glærur má finna hér.
Þjálfarar í hæfileikamótun 2023

Magnús Óli Sigurðsson
Stökkáhöld hjá drengjum og stúlkum

Þórdís Þöll Þráinsdóttir
Stökkáhöld hjá drengjum og stúlkum

Björk Guðmundsdóttir
Gólfæfingar stúlkna

Eyrún Inga Sigurðardóttir
Gólfæfingar drengja
Iðkendum boðið á æfingu – Des 2023


Dagskrá hæfileikamótunar 2023
Æfing 12. mars 2023:
Fyrsta æfing beggja hópa var haldin á Akranesi sunnudaginn 12. mars 2023.
Æfing 2. desember 2023:
Hæfileikamótunaræfing í hópfimleikum verður haldin laugardaginn 2. des í Fjölni, Egilshöll.
Aldur: Í hæfileikamótun eru iðkendur fæddir 2007-2011.
Lágmarkskröfur: Hæfileikamótun er fyrir iðkendur sem uppfylla lágmarkskröfur inn á hæfileikamótunaræfingar en hafa ekki enn náð lágmarkskröfum inn á úrvalshópaæfingar. Markmiðið er að skapa vettvang fyrir iðkendur til að æfa saman, læra af hvor af öðrum og kynnast sem samherjar en ekki mótherjar. Áhersla er lögð á samvinnu félaga og þjálfara.
Iðkendur þurfa að uppfylla ákveðin lágmörk til að vera skráð á æfinguna. Lágmörkin má finna hér.
Ath. Við biðjum þjálfara vinsamlega að virða lágmörkin. GETA ÞARF ÆFINGARNAR ÁN MÓTTÖKU Í KEPPNISHÆÐ og það þarf að geta þær núna með stöðugum hætti, ekki er nóg að hafa getað þær áður. Sýna þarf mómentin á gólfi á æfingunni og iðkendur þurfa að geta gert þau gild.
Skráning: Skráning fer fram í gegnum félögin í gegnum þjónustugátt (Hæfileikamótun_HÓP_2.des)
Allir þeir sem eru skráðir á úrtökuæfinguna en komast ekki inn, verða sjálfkrafa færðir á hæfileikamótunaræfinguna (því á einungis að skrá iðkendur á aðra hvora æfinguna).
Dagskrá:
13:00 = Mæting, iðkendur hitta þjálfara og fá upplýsingar um æfinguna.
13:30 = Upphitun og hópeflisleikir.
14:15 = Skipt í 3 hópa. Hópar fara í gólfæfingar, á dýnu og á trampólín, 40 mín á hverju áhaldi.
- Gólfæfingar:
- Undirbúningsstöðvar.
- Sýna öll móment.
- Stökkáhöld (Dýna og trampólín):
- Undirbúningsstöðvar
- Full stökk
15:45-16:00 = Teygjur, spjall og nestistími. Við biðjum iðkendur um að koma með nesti með sér sem hægt er að fá sér áður en fræðslan hefst.
16:00-16:45 = Fræðsla um svefn fyrir fimleikaiðkendur með Vöku Rögnvaldsdóttur, lektor við Háskóla Íslands.
Félagsþjálfarar eru beðnir um að fylgja iðkendum á æfingarnar og taka þátt í stöðvaþjálfun. Þeir þjálfarar sem eiga ekki iðkendur á þessu getustigi eru einnig velkomnir að koma og taka þátt í æfingunni, en æfingin er einnig miðuð að því að gefa þjálfurum tæki og tól til að nýta sér í sínu félagi.
Hlökkum til að sjá ykkur.